Hola buenos días, seguimos en primavera con un tiempo muy inestable, sopla el viento y hace fresquito cuando permanecemos en la sombra. Es importante que aprovechemos las horas de sol cuando éste no esté muy fuerte.Los resultados, publicados en la revista 'Science of the Total Environment', muestran que en primavera y verano es suficiente con exponerse al sol de 10 a 20 minutos para obtener la dosis de vitamina D recomendada, mientras que en invierno se necesitarían casi dos horas.Esa vitamina D tan necesaria para que nuestro organismo se desarrolle en condiciones adecuadas.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos. La deficiencia de vitamina D puede llevar a enfermedades de los huesos como la osteoporosis o el raquitismo. La vitamina D juega un papel importante en los sistemas nervioso, muscular e inmunitario.... y como decía Super Ratón "No oviden supervitaminarse y mineralizarse", para estar sanos.
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